Če ukaz vaše vesti pride v spor z ukazom predstojnika, morate ubogati svojo vest.

Tomaž Akvinski

Aktualno

Vaje za izboljšanje imunskega sistema

Na inštitutu MNRI® so ob izbruhu Corona virusne bolezni izoblikovali preprost protokol vaj za izboljšanje imunskega sistema.  Vaje so sestavljene tako, da pomagajo dobro predihati pljuča in posledično celo telo.

Na inštitutu MNRI® so ob izbruhu Corona virusne bolezni izoblikovali preprost protokol vaj za izboljšanje imunskega sistema.  Vaje so sestavljene tako, da pomagajo dobro predihati pljuča in posledično celo telo. Naše telovaje na preprost način pripravijo, da v situaciji aktivno delujemo, ne da je naš odziv le reakcija na zatečeno stanje. Uravnavajo telesno stanje zaščite in preživetja, povečajo in izboljšajo imunski sistem, pomagajo, da je naše telo bolj stabilno in hkrati bolj gibljivo.

V teh dneh verjetno ne moremo gibati toliko, kot smo bili pred izolacijo vajeni in so nam lahko te  vaje izjemen pripomoček za nadomestitev tako pogrešanega gibanja. Ker vemo, da z gibanjem vplivamo tudi na naše možgane, z izvajanjem vaj aktiviramo svoj maksimalni potencial možganov in ga usmerimo v pozitivno razmišljanje. Preko telesnih vaj v možganih odpremo tudi vrata do veselja in navdušenja. To nam močno pomaga tudi pri čustvenem obvladovanju situacije, v kateri smo se znašli. 

Posedujemo vam povezavo do vaj. V prvih 6 minutah je razlaga načina, po kateri metoda deluje, od tam naprej pa so prikazane vaje : VIDEO

Prilagamo pa tudi znanstvene raziskave, na katerih temeljijo vaje: POVEZAVA

V kolikor imate ob izvajanju vaj kakšna vprašanja, jih lahko zastavite naši sodelavki Marjeti Krejči Hrastar, viš. fizioterapevtki, MNRI® specialistki in inštruktorici na mail fiziorch@gmail.com